שיאצו

 שיאצו הוא טכניקת עיסוי יפנית המבוססת על לחיצות באצבעות על נקודות מסוימות בגוף ומתיחות (בדומה לאקופרסורה). שיטה זו מסייעת להקל על מתחים, לשפר את זרימת הדם ולאזן את האנרגיה בגוף. ‎העקרונות הבסיסיים של שיאצו:

‎1. השפעה על נקודות המרידיאנים – הפעלת לחץ על נקודות ביולוגיות פעילות הקשורות לאיברים הפנימיים.

2. עבודה עם אצבעות, כפות ידיים ואפילו מרפקים – נעשה שימוש בלחץ עדין אך עמוק.

3. ללא שמן או אמצעים נוספים – העיסוי מתבצע דרך הבגדים או ישירות על העור.

4. הרפיה ונשימה – חשוב לשמור על נשימה עמוקה ולהתמקד בתחושות.

‎היתרונות של שיאצו:

‎✔️ מפחית מתח ולחץ

‎✔️ משפר את זרימת הדם

‎✔️ מסייע בכאבי ראש וכאבי גב

‎✔️ ממריץ את פעילות האיברים הפנימיים

‎✔️ משחרר חסימות שרירים

‎כיצד מתבצע העיסוי?

• המטפל לוחץ על נקודות מסוימות בגוף במשך 5–7 שניות.
• הלחץ והמתיחות יכולים להיות בעוצמות שונות: עדין להרפיה, עמוק להקלה על כאב.
• התנועות חלקות וללא טלטלות חדות.
• משך הטיפול נע בין 30 ל-90 דקות.

‎עיסוי זה מתאים לרוב האנשים, אך ישנם מצבים שבהם אינו מומלץ: הריון, דלקות ומחלות לב.