Шиацу

Шиацу — это японская техника массажа, основанная на надавливании пальцами на определённые точки тела и растяжка (аналогично акупрессуре). Эта методика помогает снять напряжение, улучшить кровообращение и восстановить энергетический баланс.

Основные принципы шиацу

1. Воздействие на точки меридианов – надавливание на биологически активные точки, связанные с внутренними органами.
2. Работа с пальцами, ладонями и даже локтями – используется мягкое, но глубокое давление.
3. Без масла и дополнительных средств – массаж проводится через одежду или непосредственно на кожу.
4. Расслабление и дыхание – важно глубокое дыхание и концентрация на ощущениях.

Преимущества шиацу

✔️ Снимает стресс и напряжение

✔️ Улучшает кровообращение

✔️ Помогает при головных болях и болях в спине

✔️ Стимулирует работу внутренних органов

✔️ Устраняет мышечные зажимы

Как выполняется массаж?

• Массажист надавливает на определённые точки тела в течение 5–7 секунд.
• Давление и растяжки могут быть разной силы: лёгкое – для расслабления, глубокое – для снятия боли.
• Движения плавные, без резких толчков.
• Сеанс длится от 30 до 90 минут.

Этот массаж подходит большинству людей, но есть противопоказания: беременность, воспалительные процессы, заболевания сердца.